暑さ対策 〜融けてしまう前に〜

今週は学会関連の用事でスーツを着る機会が多く、人一倍猛暑を感じる状況に置かれています（苦笑）


暑さにバテてしまう場合もあれば、逆に薄着で油断していて思わぬ風邪をひく場合もあります。体温調整は慎重にいきましょう♪

この時期にいきなり涼しくしてしまうと汗をかかなくなって、夏真っ只中のころに体調を崩す原因になりやすいです。炎天下を避けつつ、軽く体を動かすのがオススメです。

僕は暑いのがとても苦手で夏は「融けてしまう〜」が口癖になってしまうくらいですが、高校の頃は体育館を借りて友人達とバスケやバレーをやっていました。

勉強で疲れた頭のリフレッシュにもなって良い感じですよ☆


※スポーツするときは水分補給を忘れずに♪